- Nesprávny prístup ku spiritualite je ak ju človek vníma ako formu úniku od reality a ak má byť toto ako spôsob na riešenie problémov. Únik od problémov, nie je riešenie problémov. Toto je aj problém tzv. ezoterikov (aj nábožensky založených ľudí).
-
Naopak vedecká spiritualita je opak. Je to účinná metóda ako riešiť každodenné praktické problémy vrátane financií.
-
Kto sa chce venovať spiritualite vážnejšie, je to časovo aj finančne viac náročný životný štýl. Buď by mala vyspelá spoločnosť takéhoto človeka ako sprostredkovateľa svetla podporiť sama alebo sa takýto človek musí o seba postarať sám napríklad úspešným podnikaním.
-
Nie je možné zároveň chodiť do bežného zamestnania a popri tom intenzívne pracovať na meditačných technikách.
-
Iné riešenie, iný režim, pokiaľ je to možné dosiahnuť, je byť v režime striedavo mesiac dochádzať do práce a mesiac pracovať na meditácii. Alebo striedavo pol roka dochádzať do práce a pol roka meditovať.
*************************************************
Základné atribúty meditácie sú časová náročnosť, trpezlivosť, vytrvalosť, výsledky nie sú okamžité
Intenzívna meditácia viac dní po sebe je nevyhnutná. Striktne to tak odporúčam. V opačnom prípade nebudú výsledky a len to človeka demotivuje (a nebude mať chuť sa venovať meditácii ďalej)
Práca s dolnými čakrami je ťažšia ako s hornými.
Popri energetickej meditácii, popri práci s čakrami, musí prebiehať aj proces energetického čistenia a to prostredníctvom sklenenej nádoby s vodou pod nohami.
Existuje metóda práce a energetizácie čakier prostredníctvom metódy „prelievania“ energie z čakry do čakry. (táto metóda potrebuje ďalšie vysvetlenie)
Upchatá nosná dierka vážne narušuje priebeh v meditácii, znemožňuje sústredenosť. Vysvetlenie tejto veci na základe učenia o ide a pingale.
Pomalšie dýchanie zvýši krvný tlak pri meditácii čo je prevencia ospalosti pri meditácii.
Pri meditácii je dôležité aspoň niekoľko minútových periódach byť schopný udržať nehybnosť tela. Aspoň každé dve minúty byť schopný udržať nehybnosť tela, pretože je to nevyhnutné na sústredenie a koncentráciu pri meditácii. Totižto človek má tendenciu sa neustále hýbať.
Cieľom správnej duchovnej cesty môže byť aj najprv si vyriešiť prostredníctvom meditačných techník finančnú oblasť života, aby sa človek potom mohol hlbšie rozvíjať spirituálne.
*********************
Najväčšia nevýhoda meditačných techník je to, že sú časovo mimoriadne náročné. Fungujú, sú účinné, ale sú tak časovo náročné, že ak to s nimi človek myslí vážne, tak nie je ich možné robiť popri nejakému inému zamestnaniu. Meditačné techniky treba praktizovať v mimoriadne koncentrovanom, disciplinovanom režime, pracovať na sebe treba nepretržite a neprerušovane niekoľko dní v kuse od rána do večera okrem spánku. V opačnom prípade meditačné techniky nemajú význam a energia sa správnym spôsobom v energetickom tele a čakrách nebude akumulovať.
Prístup k utrpeniu
-
Správny prístup nie je unikať z tejto reality, ako to vnímajú mnohí spirituálne založení ľudia, ale byť schopný prežiť život s minimom utrpenia.
-
Na jednej strane je pravda, že človek môže rásť a učiť sa cez utrpenie, ale nie je to jediný spôsob duchovného rastu.
-
Na druhej strane trpiaci človek živí zlo, živí démonické entity ktoré sa živia energiou, ktorú človek zo seba uvoľňuje pri utrpení.
-
Úlohou a poslaním človeka nie je unikať pred touto pozemskou realitou, nie je trpieť, ale v rámci spirituálneho rozvoja vedieť ovplyvniť svoj osud, ovplyvniť realitu tak aby som trpel čo najmenej.
-
Tiež nie vždy utrpenie robí ľudí lepšími a nie vždy prispieva na duchovný rast a vývoj. Napríklad mal som veľkú nádej že COVID kríza urobí ľudí lepšími, viac jednotnými, súcitnejšími a láskavejšími. Minimálne na Slovensku sa stal opak pravdou, COVID kríza celú spoločnosť rozdelila, ľudia sa začali omnoho viac nenávidieť. Toľko zloby, rozdelenia medzi ľuďmi ako po COVIDe sme minimálne za posledných 50 rokov v dejinách SR nevideli. Ľudia sa z COVIDu úplne zbláznili, polovica ľudí naletela tej najprimitívnejšej antivaxerskej propagande „ľudia nedajte sa zaočkovať lebo Bill Gates Vás chce začipovať“
V rámci filozofie vedeckej spirituality úlohou a poslaním človeka počas pobytu na tejto planéte je dosiahnuť čo najmenej utrpenia a to prostredníctvom meditačných techník a podobne. Poslaním je aj byť schopný ovládať realitu a byť schopný si splniť priania.
Muladhara čakra
Iné pomenovania. Základná čakra. Prvá čakra. Koreňová čakra.
**********
Duchovné pochopenie Muladhara čakry – prehľadová štúdia
Spiritual Understanding of Muladhara Chakra – A Review Study
The Muladhara Chakra is represented by an elephant with seven trunks. In Indian mythology, the elephant is the carrier of Brahma, the creator, who bestowed wisdom and creation upon the elephant. Elephants generally stand for prosperity and wisdom.
Muladhara čakru predstavuje slon so siedmimi chobotmi. V indickej mytológii je slon nositeľom Brahmu, stvoriteľa, ktorý slonovi udelil múdrosť a stvorenie. Slony vo všeobecnosti predstavujú prosperitu a múdrosť.
**********
Mūlādhāra is the first chakra. Svādhiṣṭhāna is the second. Between these two is said to be the seat of yoni (perineum), having the form of Kāma (God of love). In the Ādhāra of the anus, there is the lotus of four petals. In its midst is said to be the yoni called Kāma and worshipped by the siddhas.
Múládhára je prvá čakra. Svádhišthána je druhá. Medzi týmito dvoma sa hovorí, že je sídlo jóni (hrázde), ktorá má podobu Kámu (Boha lásky). V ádháre konečníka sa nachádza lotos so štyrmi lupeňmi. V jeho strede sa hovorí, že je jóni nazývaná Káma, ktorú uctievajú siddhovia.
**********
Ďalší zaujímavý článok k téme
Hinduizmus
Hinduizmus je veľmi rozsiahla filozofia. Staré sanskritské texty, vrátané tých, ktoré patria medzi najstaršie ako napríklad Upanišády, obsahujú mnoho pohanskej filozofie, či iné medicínske nezmysli, až po veľmi hlbokú filozofickú pravdu, či medicínske metódy používané dodnes. Obsahujú veľmi účinné meditačné techniky až po meditačné návody ktoré sú hlúposti, ktoré nemôžu fungovať.
Všetko je zmiešané dokopy a ľudia majú veľký problém filtrovať, vybrať si len to pravdivé a hodnotné poznanie.
Tiež aj učenie jogy má svoje chyby, napríklad príliš veľký dôraz na asketizmus, prístup ku spiritualite ako únik od tejto reality, príliš vyhranený názor na sexualitu ako napríklad úplný zákaz masturbácie.
Toto je trochu poznámka mimo témy, ale všímam si v Indii silný záujem o spiritualitu aj u mladej generácie. Z tohto dôvodu si myslím, že India sa do budúcna môže stať ekonomickou veľmocou, pretože aj menšina ľudí môže zvýšiť vibrácie celej populácii.
Lotosový sed (jogínsky sed), Padmasana
Praktizovanie tohto sedu je chyba a prekážka v meditácii a neodporúčam praktizovať hlavne kvôli nepohodliu.
V Ázii a Indii je kultúrna zvyklosť nepoužívať stoličky a na miesto toho robiť všetky činnosti neúplnom lotosovom sede na zemi. Videl som mnoho videí z rôznych fabrík, kde takto ľudia pracujú na zemi vrátane moslimských krajín ako Pakistan či Bangladéš. Zjavne tento sed prakticky nesúvisí ani tak s meditáciou ako s kultúrnymi zvyklosťami.
V niektorých mladších stredovekých návodoch jogy sa hovorí aj o určitých variáciach lotosového sedu, avšak nie som názoru, že je to dobrý nápad.
Človek môže meditovať opretý v kresle či opretý o operadlo stoličky, avšak nevýhoda je že človek môže rýchlo zaspať.
Riešenie je sedieť na fitlopte alebo sedieť neopretý na stoličke, kedy nehrozí, že človek zaspí počas meditácie. Navyše najmä pri fitlopte to má výhodu, intenzívneho využívania chrbticových svalov, ktoré permanentne pracujú. Nehrozí aby ste sa zabudli a boli zhrbení ako pri práci na počítači. Hlavne ak pracujete niekoľko hodín v kuse chrbticové svaly pracujú ďaleko viac intenzívne ako by sa Vám na prvý pohľad mohlo zdať, takže z pohľadu medicíny, ortopédie a zdravia chrbtice to má veľké zdravotné benefity.
Raz za čas sa odporúča aby ste kvôli lepšiemu prúdeniu krvi cez sedací sval chvíľu meditovali opretý napríklad v kresle, keď sa jedná o niekoľko hodinovú meditáciu – raz za čas takáto „zmena polohy“.
Poznámka na okraj: pre lepšiu sústredenosť účinnosť pri meditácii je dobré ak sa Vám podarí udržať telo aspoň každých pár minút v úplnej nehybnosti tela. Človek má tendenciu totižto robiť neustále nejaké pohyby.
Učenec / znalec jogy David Dostal sa vyjadril v tom kontexte že v minulosti bola priorita mať polohu pri meditácii tak aby bla čo najviac pohodlná. Neskôr ale vznikli návody na veľmi nepohodlné polohy. … Tiež tvrdil, že joga ako gymnastika bola v minulosti veľmi obmedzená a slúžil len preto aby si človek precvičil telo po dlhom sedení v meditácii.
Rušivé vynárajúce sa myšlienky, medzimozog, thalamus
Jedna z najdôležitejších vecí, ktorú treba riešiť pri meditácii sú rušivé vynárajúce sa myšlienky.
Z meditačnej skúsenosti ich zdroj je v oblasti medzimozgu, thalamusu. Thalamus je najväčšia časť medzimozgu, prepája celý mozog medzi jeho jednotlivými časťami / oblasťami a zodpovedá za filtrovanie myšlienok aby sa vedomie zameralo len na to čo potrebuje.
Thalamus umiestnením zodpovedá za šiestu čakru, tretie oko. Počas meditácie sa s touto oblasťou intenzívne pracuje.
Rušivé vynárajúce sa myšlienky
Rušivé vynárajúce sa myšlienky znižujú účinnosť meditačných techník ako napríklad práca s čakrami. Ideálne je ich mať čo najmenej. Nie je to však jednoduchá výzva.
Pataňdžaliho jógasútra hovorí o tom ako si poradiť s rušivými myšlienkami.
Potom ako si poradíte s rušivými myšlienkami sa môžete ocitnúť v zaujímavých zmenených stavoch vedomia.
Pri tom ako „pracujete“ na rušivých myšlienkach máte možnosť pochopiť ako funguje ľudské vedomie ako také a to na mnohých úrovniach.
Jeden z možných prístupov je robiť akoby dve práce naraz – zaoberať sa rušivými myšlienkami ktorým sa tak či onak nevyhnete a zároveň pracovať na samotnej meditačnej technike.
Poznámka na okraj: pre lepšiu sústredenosť účinnosť pri meditácii je dobré ak sa Vám podarí udržať telo aspoň každých pár minút v úplnej nehybnosti tela. Človek má tendenciu totižto robiť neustále nejaké pohyby.
Človek sa nemôže čudovať že má utrpenie, že nemá splnené priania, nemá kontrolu nad svojim životom, keď nemá kontrolu ani nad svojimi myšlienkami. (Túto vec, človek pochopí pri meditačnej technike vyprázdňovania sa od rušivých vynárajúcich sa myšlienok)
Meditácia vyprázdnenia môže znieť pre niekoho dosť depresívne. Pretože slovo prázdnota sa spája skôr s niečim negatívnym. V skutočnosti sa jedná o niečo pozitívne. Možno skôr lepšie pomenovanie by bolo meditácia kontroly nad sebou, kontroly nad svojim vedomým, kontroly nad rušivými myšlienkami.
Metóda ako si poradiť s rušivými myšlienkami
-
dôležité si vôbec uvedomiť či v daný moment rušivé myšlienky mám alebo nemám – umenie správnej identifikácie. Treba trénovať túto schopnosť rozlišovania
-
je dobré si v duchu povedať kľúčové slovo tematiky, ktorej sa daná rušivá myšlienka týka
Človek, ktorý neovláda meditačnú techniku vyprázdňovania sa od rušivých myšlienok, nemôže o sebe povedať, že má pod kontrolou svoju myseľ, že má slobodnú vôľu.
Okrem toho meditácia vyprázdňovania pomáha človeku byť odolný voči náboženským, politickým a mediálnym propagandám.
Pozorovateľ a pozorovanie myšlienok, nesprávna interpretácia tohto učenia a mýty v ezoterike. Riešenie rušivých vynárajúcich sa myšlienok
Myšlienky nikdy nie je treba pozorovať. Z vlastnej praxe môžem potvrdiť že to nefunguje. Čo ale význam má je vedieť v danom prítomnom okamžiku správne identifikovať koľko rušivých myšlienok máte, či ich máte alebo nemáte a nakoľko, v akej miere sú rušivé.
Správne je nevenovať myšlienkam pozornosť a nedávať im energiu.
Brušné dýchanie
Pri všetkých typoch meditačných techník treba robiť tzv. brušné dýchanie. Človek má väčšinou tendenciu dýchať hruďou. To znamená že pri dýchaní sa dvíha / pohybuje hruď. Správne je aby sa zdvíhalo /pohybovalo brucho (dvíha sa keď ležíte, a robíte meditáciu poležiace). Fyzické telo a s ním energetické telo je tak vo väčšom pohybe mení svoj objem a tým sa telo mení na akúsi pumpu energie / prány.
Z vlastnej skúsenosti môžem potvrdiť, že brušné dýchanie má opodstatnenie.
V taojoge autor Mantak Chia uvádza aj tzv. obrátené dýchanie kedy sa pri nádych brucho stláča dovnútra a naopak pri výdychu brucho sa vysúva von. Táto technika pomáha presúvať energiu / pránu z dolnej časti trupu smerom hore do hrudníka.
Meditačná technika. Chodidlá ako vstupná brána pre energiu
Môžete robiť nasledovnú vizualizáciu, že v blízkosti chodidiel máš guľu svetla. Cez chodilá, cez ich spodnú časť vstupuje z tej gule svetlo do celého energetického tela až po hlavu. Opakovať to ako sa energia presúva od chodidiel po hlavu. Najlepšie to ide keď ležíš. To mi tak napadlo, že by si mohol vyskúšať. Chodidlá sú taká vstupná brána energie.
Spomalené dýchanie
Najmä v joge sa zdôrazňujú rôzne meditačné techniky spomaleného dýchania. Z vlastných skúseností, má to opodstatnenie.
Význam spomaleného dýchania je nasledovný:
-
znižuje riziko ospalosti / zaspania pri meditácii
-
zlepšuje koncentráciu, pomáha mať kontrolu nad rušivými vynárajúcimi sa myšlienkami
Askéza
Učenec / znalec jogy David Dostal vysvetľuje, že v minulosti sa joga nespájala s prehnanou askézou. Askéza sa neodporúčala. Citoval tak z Bhagavadgíty. Tvrdá askéza má pôvod až v neskorších / nedávnych obdobiach.
Výskumno experimentálny prístup k meditácii
Správny prístup nie je len slepo sa riadiť nejakých návodov na meditáciu, ale pracovať aj viac individuálne, mať zmysel pre experimenty, riadiť sa podľa toho čo Vám najviac pomáha.
Dôležité je sa zapisovať poznámky ako sa Vám darí / nedarí v meditácii.
V prípade úspešnej meditácie, keď si zapíšete všetky svoje pocity, afirmácie a metódy pomocou ktorých ste sa dostali do meditácie, sa potom neskôr môžete znovu ľahko dostať do týchto stavov keď sa budete meditovať inokedy človek má tendenciu totižto veľmi rýchlo zabúdať.
Tiež nie všetko je možné slovami popísať do meditačných návodov, slová sú obmedzená forma komunikácie, hoc by boli aj staré tisíce rokov pred Kristom. Na mnohé veci musíte prísť sami.
Ďalej niektoré informácie nie sú popísané slovami a musí ich do Vás preniesť skúsený učiteľ prostredníctvom podvedomia / nevedomia na energetickej úrovni
Ja osobne mám mnoho vlastných meditačných návodov a to aj s veľmi bohatou terminológiou. Len veľmi malú časť týchto návodov som verejne publikoval z dôvodu, že pristupujem k tejto veci veľmi pokorne. Najprv musím mať nejaký meditačný návod 1000-krát overený že funguje dobre a až potom ho zverejním.
Vždy si zapasujte všetky úspechy neúspechu a pozitívne či negatívne pocity v meditácii. Zdá sa to byť zbytočné, ale v skutočnosti má to viacero významov. Napríklad rôzne pocity z podvedomia prenesiete zapísaním do vedomia (ak to nezapíšete, podvedomé na pocity úplne zabudnete už po pár hodinách alebo minútach). Môžete zapisovať či už do zápisníka z papieru alebo do starého mobilného telefónu pri ktorom sa držíte pravidla že ho nepripájate na internetovú sieť (je to z dôvodu, aby ste nepodľahli pokušeniu utrácať čas na internete na miesto meditácie).
Sebadisciplína a pevná vôľa pri meditácii
V dnešnej dobe sa medituje omnoho ťažšie ako v minulosti nakoľko existuje mnoho lákadiel a neobmedzené množstvo zábavy ako sociálne siete, PC hry a mnohé ďalšie.
Mať silnú sebadisciplínu, mať silu a energiu sa k meditácii vôbec dostať a mať výdrž sa jej dostatočne dlho venovať je obrovská výzva. Asi najväčšia výzva.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára